Moins de béton, moins de dépressions...
Une nouvelle étude a trouvé des preuves quantifiables qui soutienne l'idée, au combien appréciable, qu'une promenade dans la nature pourrait réduire les risques de dépression (liés, peut-être, à votre trop grand matérialisme).
L'étude
a constaté que les personnes qui marchaient pendant 90 minutes dans une zone naturelle, par opposition aux participants qui marchaient dans un milieu urbain à fort trafic (El Camino Real à
Palo Alto, en Californie, une rue bruyante de trois à quatre voies dans les deux sens), ont montré une diminution de l'activité dans la région ventro-médiane du cortex préfrontal, une région du cerveau active pendant la "rumination" (pensées répétitives axées sur des émotions négatives).
Selon le principal auteur, Gregory Bratman (université de Standford / Stanford Psychophysiology Lab / Center for Conservation Biology) :
Il est indispensable, selon les chercheurs, que les urbanistes intègrent la nature dans leur plan, qu'ils comprennent la relation entre l'exposition à la nature et la santé mentale. Selon l'étude :
Dans
une précédente
étude, également dirigée par Bratman, il a été démontré que le temps passé dans la nature
a un effet positif sur l'humeur et sur les fonctions cognitives, comme la mémoire, ainsi qu'un effet modérateur sur l'anxiété.
Ces études font partie d'un nombre croissant de
recherches explorant le lien entre la nature et le bien-être humains. Le Natural Capital Project (Université
Stanford, WWF, The Nature Conservancy, université du Minnesota), est à la pointe de cette recherche. Le projet se concentre sur la quantification de la valeur des ressources naturelles pour
le public et les avantages qui découleront des investissements pour celle-ci.
Vous avez aussi le gaz hilarant pour soigner la dépression ou penser à la mort pour être plus proche de la vie... L'étude publiée dans The Proceedings of the National
Academy of Science : Nature experience reduces rumination and subgenual prefrontal cortex
activation.
via wikistrike
http://www.wikistrike.com/2015/07/etude-marcher-90-minutes-dans-la-nature-est-vital-pour-la-sante-mentale.html
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